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化解焦慮 迎接挑戰

作者:未知 日期:2021-10-21 閱讀: 0

---九年級舉辦心理健康教育講座
 
    為了引導學生正確面對壓力,學會化解焦慮,19日下午第三節班會課,九年級特邀著名心理咨詢師、家庭教育專家劉呼濱老師在校多媒體給學生們做了一場以“化解焦慮、迎接挑戰”為主題的心理健康教育講座。講座由潘茂盛主任主持。
 
    在講座中,劉老師首先和學生們分析了一個人產生焦慮情緒的原因,特別分析了目前九年級學生產生焦慮的不同原因類型。劉老師提到,很多焦慮往往源自學習上的壓力、生活中遇到的困境等。作為九年級學生,直面中考,有壓力是正常的,也是不可避免的。“好過也是過,不好過也是過,不如咬緊牙關挺過去,回過頭來,你會發現,當初你認為很難的事、過不了的關,也過來了。”
 
    接著劉老師還傳授同學們化解焦慮情緒的一些方法和技巧,如自我積極暗示法、傾吐法、擱置法(將我們目前感到的困惑暫時擱置,就像放在一個行李箱里,拉上拉鏈,等以后我們更成熟的時候,再打開看看,有些問題可能已不是問題)。
 
    劉老師專業的解讀,與學生間親切的交流,使得此次講座更像是一次心靈對話之旅。學生們通過聆聽此次講座,擁有了直面壓力的勇氣,掌握了化解焦慮的方法,獲得了一次有益的心理疏導和激勵!
 
    在熱烈的掌聲中,此次心理健康教育講座也圓滿落下帷幕!(九年級報道)

 







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