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化解焦慮 迎接挑戰
作者：未知 日期：2021-10-21 閱讀： 0 次
---九年級舉辦心理健康教育講座
為了引導學生正確面對壓力，學會化解焦慮，19日下午第三節班會課，九年級特邀著名心理咨詢師、家庭教育專家劉呼濱老師在校多媒體給學生們做了一場以“化解焦慮、迎接挑戰”為主題的心理健康教育講座。講座由潘茂盛主任主持。
在講座中，劉老師首先和學生們分析了一個人產生焦慮情緒的原因，特別分析了目前九年級學生產生焦慮的不同原因類型。劉老師提到，很多焦慮往往源自學習上的壓力、生活中遇到的困境等。作為九年級學生，直面中考，有壓力是正常的，也是不可避免的。“好過也是過，不好過也是過，不如咬緊牙關挺過去，回過頭來，你會發現，當初你認為很難的事、過不了的關，也過來了。”
接著劉老師還傳授同學們化解焦慮情緒的一些方法和技巧，如自我積極暗示法、傾吐法、擱置法（將我們目前感到的困惑暫時擱置，就像放在一個行李箱里，拉上拉鏈，等以后我們更成熟的時候，再打開看看，有些問題可能已不是問題）。
劉老師專業的解讀，與學生間親切的交流，使得此次講座更像是一次心靈對話之旅。學生們通過聆聽此次講座，擁有了直面壓力的勇氣，掌握了化解焦慮的方法，獲得了一次有益的心理疏導和激勵！
在熱烈的掌聲中，此次心理健康教育講座也圓滿落下帷幕！（九年級報道）
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